年纪到了，一切都变得那么自然而然，譬如怀孕、生娃。身边准备要孩子、或者已经怀孕的朋友越来越多，今天在网上看到了一位宝妈总结的孕早期注意事项，觉得特别实用，并有个人的真实经历验证，所以特别转来给咱论坛的朋友看看，也多学习学习一下~~~
孕早期主要注意问题：
个人觉得在1个月以内除非吃过什么特别的药，可能需要咨询医生意见外，其他正常活动都不必担心，比如我同事以37岁的怀孕高龄，孕期第一月还下海游泳，我第一个月还奔波两日去听了无比激昂的五月天现场演唱会，可见一般都是没问题的，所以不要担心在得知怀孕前这个月做过什么会不会有什么问题，都没事的，放宽心最重要。
一般大概1个多月的时候就会发现怀孕，比如你现在这个时候，按照广东的风俗在3个月内是不可以广而告之的，不知道四川是什么习俗，反正大家心照不宣即是，除了通知必需的亲朋好友，余下的就是安心做一个幸福的孕妇吧。
早期来说，体型没什么变化，实际生活也不会有什么不变，主要是心态的适应，到2个半月之后慢慢肚子就开始胀起来了，所以也要提前有个心理预期。
唯一要重视的是见红问题。只要见到有异色的分泌物，不要怕麻烦，一定要去医院检查看看，现在的环境比较恶劣，先兆流产的情况比较多，但是另一方面医学也比较发达，只要引起重视，多数都会安然渡过，不要太担心。
饮食问题。
民以食为天，孕妇的饮食尤其重要，要说什么不能吃，大概许多东西都是不能吃的，概况来说就是凉性的都不能吃，比如螃蟹，具体到究竟某些食材，我的建议是在早期多google查询，凡是拿不准的都查查，这样比较安全保险。记得我怀孕2个月的时候，我妈出于好心煲汤的时候放了一把薏仁，我不记得仿佛哪里看过说薏仁不能吃，于是马上上网查，果然查到薏仁性寒，孕妇禁食，那次可把我妈惊出一身冷汗。过了孕早期相对禁忌会少一点，比如西瓜这类凉性的，到以后偶尔吃少点也无妨，但是孕早期还是尽量避免吧，凡事不怕一万就怕万一。
除了禁忌的食材，其他的则是吃得越杂越好。以前听过一个说法，说孕妇越不挑食，以后孩子也不挑食，不知道是真是假，但是我怀孕的时候确实尽量不挑食，就算平时不太爱吃的东西偶尔也会夹几筷子，现在桐桐可比我好多了，基本什么都吃，到目前都不是个挑食的孩子。
不过话说回来，对于孕早期，如果害喜，那就只能是想吃什么吃什么，除了禁忌，其他吃什么都没关系，记得我2个月的时候害喜，只想吃面条，于是吃了快2个星期面条，桐桐奶奶说，这个时候孩子对营养需求小，吃什么吃多少问题都不大的，自己舒服点就行了。
如果不害喜，那可以考虑开始喝牛奶作为营养补充，当然前提也是自己愿意喝。至于是喝鲜牛奶还是孕妇奶粉，我个人意见是只要是安全的，喝哪个都行，如果有条件就买进口的吧，国内的牛奶也好，奶制品也好都让人信不过。我当时是喝的明治孕妇奶粉，那个比较清淡，像我这种平时不爱喝牛奶的就比较适合。如果是从国外直邮，可以考虑一次买6-12罐，这个毕竟是要喝到以后哺乳期的。
插一个补充维生素的问题。如果有准备的，一般从怀孕前3个月起便开始补充维生素，到怀孕后可以根据医生建议更改补充的量，我当时是吃的爱乐维，每天一粒，没发现有啥不好，除了比较贵以外，你也可以问问当地医生的意见，总的来说，如果没有喝专门的孕妇奶粉，那维生素的叶酸含量要在600-800左右比较合适，尤其是孕早期，如果在喝孕妇奶粉，因为里面也有相应的补充，各种维生素含量可以相对减少。而且我觉得当地医生比较了解当地的孕妇情况，所以他们的建议是一定要认真考虑的。
衣着问题。
孕妇无非就是要准备孕妇装，一般来说2个月以内是不需要专门的，挑以前不紧身的衣裤穿就可以了，你现在怀孕刚好是夏天，穿裙子就比较方便，不过未雨绸缪，现在就可以开始留意商场、淘宝有没有打折的孕妇装、孕妇内衣裤卖了，可以适当开始囤了，基本到2个半月至3个月的时候就要开始换孕妇装了。
从内到外来说，首先要准备的孕妇内裤，这个基本不到3个月的时候就会用上了，我的建议是买好一点的，因为这个要穿到至少产后半年到1年，所以单价贵一点也是值得的。孕妇裤裤腰是可调节的，内裤外裤都是，我当时是直接在十月妈咪那里买了4条内裤3条外裤，一直穿到桐桐半岁之后，腰才慢慢减下去可以穿点原来的了。孕妇内衣可以稍微晚一点买，我建议是直接买哺乳内衣，这样以后哺乳期比较方便，不需要再额外添置，这个也是可以买好一点的，要不穿不了多久就变形了也不好。
孕妇外出服来说，因为你是夏天开始怀孕，我觉得夏天穿的中裤买2条可换洗就可以了（很有可能是要用到明年这个时候的），买2条孕妇打底裤（建议黑白色各一条，方便搭配），然后多买几条裙子，裙子不一定全部买孕妇专用品牌的，可以到平常的店里选点宽松的款式，或者是高腰（腰线到胸下）款的，这样孕期可以穿，以后也可以穿，不浪费。基本这些就可以过这个夏天，明年夏天也可以继续穿。过了夏天再买秋冬的，这个留到过几个月我们再说。
至于防辐射衣的问题，现在对防辐射衣说什么的都有，不过我当时是一直穿着的，十月妈咪有一款防辐射服很舒服，可以贴身穿，我基本穿了整个孕期，至少目前觉得对孩子没啥不好，不过个人觉得这个东西也是心理安慰作用大过实际作用，所以如果自己心理过得去，不要也罢，如果过不去非要买，那就买个好的，千万不要买便宜的，否则不如不买。
对了，从现在开始谨慎添置新鞋。从怀孕开始脚就会持续长大，许多人到生完孩子之后脚会比以前大一个码，所以现在能不买就不要买，否则过几个月还不知道能不能穿呢，如果之前没有合适的平底鞋可以买双舒服的，最好脚背松紧可以调节的，我之前貌似在GEOX见过一双类似的，脚背可以调节，这样适当买大一码即可。我比较可怜，由于妊娠高血压，从26周开始脚就肿起来，到30周左右已经肿得像猪蹄了，幸好那时候广东已经到夏天，我最后是买了一双37还是38码的凉拖鞋，外加一双CROCS的洞洞鞋给应付过去的，所以，鞋非到不能穿不买新，切记！
心态问题。
孕早期心态调节很重要，我孕2个月的时候在家休养了一个月，闷得心里发慌，如果没有太大的不适还是有点活动的好，至少保持心情舒畅，谨记：孕期心理舒畅比任何事情都重要！不要让任何事导致自己不安、不快，不管是家里的还是和宝宝有关的，心情好是放在头等重要的。
除了自己的心态调节外，还有对老公的心态调节。我个人觉得，对于宝爸，由于缺少和宝宝天然的联系，所以他们的参与度在初期是比较低的，虽然可能刚得知消息的时候很兴奋，但是之后一般人都去关注孕妈妈，要干嘛不要干嘛，准爸爸反而好像变成了身边的摆设，这不太好，应该让老公尽早加入到“孕期”角色中来，早点适应三口之家的变化，比如要求老公每天陪着去散步，聊聊天，每天让老公至少看一页育儿或孕期书籍，多了解一点常识，等肚子慢慢大起来，宝宝有胎动了，让老公每天坚持给宝宝读几页书，讲个故事什么的，总之就是每天都要他参与进来，这对准爸爸早日适应新角色绝对有帮助。
孕早期检查问题。
那天也听你说了，现在还比较早，不着急去医院做检查。我也是觉得如果没什么问题就不要早去医院了，去了也是验尿说有了，也没别的。只是注意如果分泌物有异常就尽快去医院，如果是红色，就算半夜急诊也要去。如果没什么问题就等到12周再去做真正的第一次孕检吧。
至于很多人说B超对宝宝有影响的问题，我自己观察，孕妇做B超医生是专门有注明的，说明对于孕妇B超都是有严格技术规范的，所以不需要过度紧张，我记得我整个孕期总做了7、8次B超吧，貌似也没什么不妥，反正该检查就检查，如果怀疑医生检查有问题，那最好是找个熟识的医生会比较放心。
孕早期大致就上面这么多吧，等我想到别的，或者你有什么问题要问我的时候再详细说，另外我之前写过一篇 产前准备面面谈，这个你现在也可以看看了，有些事情早点了解一点也好，不至于临到时候再着急。
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