分享些美容的食品

回复

      (1)水。每日应饮8一10杯。

   (2)甜瓜类。含钾丰富，能帮助皮肤及神经系统保留水分，有利于保持皮肤的弹性。

   (3)绿叶菜。含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，且热量低。

   (4)瘦肉。是蛋白质的最佳来源，又能为人体补充铁质。

   (5)谷物类。带粗糙外皮的谷物类食品可供给充足的蛋白质和维生素。

   (6)脱脂奶及脱脂酸奶。是低热量钙的来源，有利于增加皮肤的柔滑性。

   (7)新鲜水果。如橙、柠檬、菠萝等，富含维生素E能防止面部毛细血管破裂。

美容食品_绝世美食_昆明论坛_昆明在线http://www.kunming1.com/forum/thread-6428908-1-1.html

小假萝莉 · 发表于 2012-11-6 22:43

这些东西好多我都吃呢，但是感觉天天对着电脑，吃什么也没有用啊

小格 · 发表于 2012-11-10 13:27

总比不吃呢好

分享些美容的食品

分享些美容的食品

浏览过的版块