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兄弟们，苦恼啊，进来给支个减肥的招儿吧！

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兄弟们，苦恼啊，进来给支个减肥的招儿吧！

棒子棒子虫 发表于 2008-8-30 23:25:22 浏览:  3839 回复:  33 [显示全部楼层] 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
毕业两年，从65KG胖到现在80KG了，，唉，，看着我的小蛮腰一天天地变成水桶腰，着急啊，，哪位兄弟有这方面的亲身经历？麻烦给兄弟我支个招儿吧。
不要化学方法，只要物理方法，只要有效就行，真诚拜谢了！
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泪偷零 发表于 2008-8-30 23:58 显示全部楼层
你是男的吧~！！合理饮食，如果今天你吃了一碗饭，明天的三餐每一餐只能有这一碗饭的三分之一，还要营养搭配~！！


饿呢时候吃水果~！！忌高脂 油炸食品
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走遍云南 发表于 2008-8-31 00:28 显示全部楼层
坐电脑面前时间不宜过长!!!
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坏坏死丫头 发表于 2008-8-31 01:09 显示全部楼层
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Qoo 发表于 2008-8-31 01:32 显示全部楼层
100 ？？？？公斤？
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f365csiman 发表于 2008-8-31 01:34 显示全部楼层
跑步?仰卧起坐?
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Qoo 发表于 2008-8-31 02:14 显示全部楼层
抽的
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云南印象 发表于 2008-8-31 08:07 显示全部楼层
巴豆 （纯天然 绿色 无公害  ） 保证有效
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青菜 发表于 2008-8-31 08:37 显示全部楼层
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云南印象 发表于 2008-8-31 09:32 显示全部楼层
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咪咪 发表于 2008-8-31 09:44 显示全部楼层
听说大量的修嗨运动能剧烈的减肥.........
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totata 发表于 2008-8-31 09:54 显示全部楼层
如以上的都可以尝试下。。
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lj812mask 发表于 2008-9-1 17:15 显示全部楼层
有空多做做有氧运动，其他吃饭时要计量，要定时定量，多吃水果。肉类尽量以鸡，鱼，牛为主。吃完饭时，最少半小时内没事不要坐着，做做家务。切记一点，夜宵这个东东尽可能不要吃，哪个饮料少喝点。以矿泉为主，喝茶茶叶要少有味就行。控制了食量，一般都可以下得来的，做饭时，少盐少油。希望楼主能早日达到自己希望的体重。
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Jim 发表于 2008-9-1 18:10 显示全部楼层
找个煤球洗白它。
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崇勇同志 发表于 2008-9-1 19:45 显示全部楼层
原帖由 Jim 于 2008-9-1 18:10 发表
找个煤球洗白它。

洗完了再找一个继续洗
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Hakunamatata 发表于 2008-9-1 19:59 显示全部楼层
做俯卧撑
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98700 发表于 2008-9-1 20:18 显示全部楼层
控制饮食!!!管住嘴.迈开腿!!包个游泳个月卡!趁这段时间天还黑的晚吃饭后一小时游一下!增强心肺功能!!!!!!!!!减肥最重要的不是方法而是要坚持!!
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milkcsl 发表于 2008-9-1 22:01 显示全部楼层
lz说的是我啊
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SHARK BOY 发表于 2008-9-2 14:50 显示全部楼层
少吃多动
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zfbwyl 发表于 2008-9-2 16:34 显示全部楼层
一个月不吃饭。。如果你还能活下来我保证只有30公斤了。。不相信试试
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zfbwyl 发表于 2008-9-2 16:35 显示全部楼层
不要告诉别人我我告诉你的办法。。。。:91:
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wanli1986cn 发表于 2008-9-2 16:40 显示全部楼层
多去钱塘江游游泳~ 我以前也是这样的
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棒子棒子虫
 楼主|
发表于 2008-9-2 17:52 显示全部楼层
原帖由 wanli1986cn 于 2008-9-2 16:40 发表
多去钱塘江游游泳~ 我以前也是这样的

钱塘江？:105: :105: :105: :105:
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boss0202 发表于 2008-9-2 17:55 显示全部楼层
这个需要到医院
把胃切除2/3
医院好像叫束胃

想吃也吃不了
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km006 发表于 2008-9-2 22:00 显示全部楼层
很简单，谈恋爱，找个狼心狗肺呢人，狠狠爱她一回，比吃什么药都好！
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SOHU 发表于 2008-9-3 01:32 显示全部楼层
多做活塞……哦，运动！
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棒子棒子虫
 楼主|
发表于 2008-9-3 14:27 显示全部楼层
原帖由 km006 于 2008-9-2 22:00 发表
很简单，谈恋爱，找个狼心狗肺呢人，狠狠爱她一回，比吃什么药都好！

唉，我就是因为恋爱分手后才胖起来的。
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瞧瞧我的签名 发表于 2008-9-3 14:31 显示全部楼层
我有个办法一定减下来................就怕你做不到哦....................
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坏坏死丫头 发表于 2008-9-3 14:32 显示全部楼层
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月影 发表于 2008-9-3 14:54 显示全部楼层
吃螺旋藻嘛，每次饭前半小时或者一小时吃至少五克，差不多是十多颗。可以抑制食欲。还有美容效果。。不要吃动物内脏和鸡皮之类的~~`
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Fncy 发表于 2008-9-3 15:09 显示全部楼层
连续通宵3个月  白天不吃东西 睡觉  晚上通宵吃包方便面
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兔子 发表于 2008-9-4 10:46 显示全部楼层
两个字-------运动
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gunfans 发表于 2008-9-4 10:56 显示全部楼层
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56153092 发表于 2008-9-4 14:21 显示全部楼层
少吃，多动，每天最多吃8分饱，正餐以外不吃任何东西，少吃油大的食物，坚持一个月一定能行！
我已经从126斤减到110斤了！
加油！
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