一定要养成洗手好习惯 对抗“手足口病”
夏季，是肠道传染病的高发时节，也是手足口病的高发期。人们常说“病从口入”，“病从手入”。夏季，若能把住“手”和“口”这两道关，就可以免遭许多传染病的侵袭。“洗手了没？”这是所有父母最爱对孩子说的一句话。良好的卫生习惯，能让我们更健康。即便是勤洗手这个小得不能再小的卫生习惯，也能帮我们对抗大疾病。今天，小曾和同事专门为大家集纳了一些最该牢记的卫生小常识和习惯。常识篇A握手
关注缘由：病毒传播主要途径之一
科学家们认为，握手是病毒传播的主要途径之一。“你不知道对方的手到底是干净的还是脏的。”省第一人民医院感染管理科主任医师刘兰说，握手会传播细菌。从卫生的角度来说，不卫生的手在握手时，会把脏东西和细菌带到别人手上。由于这些原因，在有些国家就不握手。
以下情况不宜握手
手上有脏东西、潮湿有水，还有手上有破口时就不应该主动和别人握手。
“不单是手足口病，所有有传染病的人都不应该和别人握手。”刘兰介绍，传染病很多，比如甲肝、乙肝、丙肝、艾滋病等，握手不会传染，但是由于患者手上有分泌物，不适宜握手。一般人可能没有注意到，防治传染病的专家都不和别人握手，一方面是为了自己的卫生，另外也是防止别人的误会，这既是保护自己，也是保护别人。
先看对方身体情况
虽然我们不是洁癖，但从保护自己的角度来说，在握手前，应该先观察对方的情况，如果对方比较年轻，可看上去体质衰弱，外表不洁，或者手上有破口，贴着创可贴，就不建议握手。刘兰说，因为你不知道对方会有什么疾病，特别是在破口处会有体液，病毒会直接通过破口的体液传播。
握手后应该洗洗手
在握手后应该洗手，但在公共场所握手后马上去洗手，别人会不高兴。医生建议，从公共场所回到家后，第一件事就是洗手。
有关专家还提醒：可以选择不接触肢体的方式来相互问候或致敬，比如拱手作揖等。
洗手
关注缘由：比疫苗更加经济有效
近几年来，夏季手足口病的高发让人们认识到，洗手并不是小事，关系到我们的身体健康，在预防疾病中有着极其重要的作用。有关专家提醒，预防肠道传染病，公众要知道在什么情况下洗手，并学会科学洗手。
“平时洗手最容易忽略指尖、指缝和拇指3个重要部位。” 省第一人民医院感染管理科王志荣医生说，目前腹泻和肺炎是导致儿童死亡的主要元凶，每年有20%的儿童死亡与这两种疾病有关。正确洗手比疫苗更加经济有效，用肥皂洗手可以将腹泻致死率减半、急性呼吸道感染致死率减少1/3，饭前便后用肥皂洗手可以拯救更多生命。
8种场合及时洗手
除了我们熟知的是饭前饭后及便前便后要洗手，卫生专家提醒，以下一些场合也需要注意洗手。
(1)做完大扫除、接触钱币之后；(2)接触别人之后；(3)在室外玩耍沾染了脏东西之后；(4)户外运动、作业、购物之后；(5)抱孩子、喂孩子之前；(6)接触过公共物件，如电梯扶手、门柄、电梯按钮、公共电话之后；(7)接触动物、宠物之后；(8)佩戴隐形眼镜之前。
六步洗手法
据了解，世界卫生组织推荐了一种标准洗手方法，又叫六步搓洗法，步骤如下：
第一步，五指并拢、掌心搓掌心；
第二步，手指交错、掌心搓掌背；
第三步，手指交错、掌心搓掌心；
第四步，两手互握，互相摩擦；
第五步，拇指在掌心旋转；
第六步，指尖摩擦掌心。
此法对一般洗手方法中容易忽视的一些部位(指尖、指缝、拇指等重要部位)特别进行了搓洗，保证了洗手的有效性。
六步洗手法可简化为小口诀：“一搓手掌，二洗手背，三擦指缝，四扭指背，五转大弯，六揉指尖”。但要注意：流动水洗手至少30秒，且要使用洗手液等。
预防篇
预防1手足口病
随着夏季的到来，手足口病再次进入高发期，前来就诊的患儿挤满了儿童医院，为了让所有的患儿看上病，医院搭起了帐篷。
“手足口病已经成为严重威胁儿童健康的最常见的一种主要疾病，近几年发病率急剧增加。”昆明市儿童医院内一科主任杜曾庆说，手足口病一年四季都有，高发期为4到7月份。由于成人的免疫系统较完善，感染后一般不发病，但会传播病毒，因此成人也需要做好防护，避免传染给孩子。
传播途径：主要通过密切接触病人的粪便、疱疹液和呼吸道分泌物（如打喷嚏的飞沫等）及被污染的手、毛巾、手绢、牙杯、玩具、餐具、奶瓶、床上用品等而感染。手足口病目前没有疫苗，但只要早发现、早治疗是完全可治的。
预防关键：注意家庭及周围环境卫生，讲究个人卫生。饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液洗手；不喝生水，不吃生冷的食物；居室要经常通风；要勤晒衣被。流行期间不带孩子到人群密集、空气流通差的公共场所，要避免接触患病儿童。
预防2肠道传染病
夏季是肠道传染病的高发时节，肠道传染病发病数在夏季会出现“季节性增高”。昆明市疾病预防控制中心的专家介绍，这是因为夏季温度高，最适宜细菌生长和繁殖，吃了存放较长时间的饭菜或食用了保存不好而腐败变质的食物，也很容易引起肠道传染病。
疾控专家介绍，夏季常见的肠道传染病主要有痢疾、甲肝、戊肝、伤寒、副伤寒、细菌性食物中毒、寄生虫病等。这些病症的共同特点是：具有胃肠道的症状，如恶心、呕吐、腹泻、腹痛或腹胀、食欲不振、乏力、发热等，尤以呕吐和腹泻最为普遍。
传播途径：夏季患肠道传染病主要是因吃了不清洁的食物所引起的，疾病预防控制专家提醒，预防夏季肠道传染病的关键是做好饮食卫生，把好“病从口入”这一关。
预防关键：养成良好的饮食卫生习惯，做到生吃瓜果要洗净，不喝生水，不吃变质食物，隔夜饭菜要加热后再食用。平时养成饭前便后洗手的好习惯。消灭苍蝇与蟑螂也是预防夏季肠道传染病的重要措施之一。
特别提醒
一旦发现疑似疾病，应立即去医院诊治。在旅途中可随身携带一些清热解毒、化湿止泻的中成药，如藿香正气散（水）、香连丸等，或者携带一些肠道抗菌的西药，如氟哌酸、黄连素等，对防治肠道传染病有一定的作用。
（云南网：王劲松）
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